マルメのメルマガ
2023年08月01日(火)
こんにちは！今オーイタレンタルで最も伸び盛りで真っ直ぐな男、
丸馬（まるめ）です。
去年の七月に入社して、今年の一月から営業に出させてもらっているわけですが、
目まぐるしい環境の変化や日々業務からくるストレスにより心身がボロボロです。
（嘘です、そんなにボロボロではありません。仕事楽しいです）。
そんな私を癒し、整えてくれるのがサウナです。
皆様は今話題の「ととのう」感覚を味わったことはあるでしょうか？
私は「ととのう」ことをリラックス覚醒・極と呼んでいます(笑)。
簡単に説明させていだだきますね。
サウナでは身体を限界まで温めた後、水風呂で急激に冷やします。
これは人間の身体にとって非日常、危機的状況と言えます。
この状況に適応するため、脳はアドレナリンを大量に分泌します。
アドレナリンドバドバのこの状態で外気浴をすると、身体は芯から温まっていき、
熱くもなく寒くもない、ぼーっとするけど眠くもなく、ふわふわと浮かぶような感覚になります。
目に入る景色がいつも以上に鮮明に、キラキラと輝いて見えます。
これがリラックスしながら覚醒している「ととのう」状態なのです。
私は週に一回以上はサウナに通い「ととのって」おります。
行きつけのサウナはここでは、内緒にさせていただきます。
お会いできたときには喜んでお教えしますので、興味のある方はぜひお声かけくださいね (笑)。
皆様も、ストレス解消やリラックスのために、是非サウナへ行ってみてはいかがでしょうか。
仕事では忙しくさせていただき、ゴルフではスコアが乱高下する日々。
ありがたいことではありますが、少しはサウナのように、ととのって欲しいものです。
おあとがよろしいようで。